Hořčík je základní minerál, který hraje zásadní roli v různých tělesných funkcích, včetně svalové a nervové funkce, regulace krevního cukru a zdraví kostí. Mnoho lidí však ze své stravy nedostane dostatek hořčíku, což je vede k tomu, aby se obrátily na doplňky, aby vyhovovaly jejich každodenním potřebám. Jednou z populární formy doplňku hořčíku je acetyl taurinát hořečnatý, známý pro svou vysokou biologickou dostupnost a potenciální zdravotní přínosy. Pokud uvažujete o přidání doplňku acetyl taurinátu hořčíku do své každodenní rutiny, je důležité pochopit, jak si pro vaše potřeby vybrat ten správný doplněk. Nezapomeňte se poradit s odborníkem na zdravotnictví před zahájením jakéhokoli nového režimu doplňků.
Hořčík je po vápníku, draslíku a sodíku čtvrtým nejrozšířenějším minerálem v těle. Tato látka je kofaktorem pro více než 600 enzymových systémů a reguluje různé biochemické reakce v těle, včetně syntézy proteinů, svalové a nervové funkce.
Obsah hořčíku v lidském těle je asi 24 ~ 29 g, z nichž téměř 2/3 je uloženo v kostech a v buňkách existuje 1/3. Obsah hořčíku v séru je menší než 1% celkového tělesného hořčíku. Koncentrace hořčíku v séru je velmi stabilní, což je určováno hlavně příjmem hořčíku, absorpcí střeva, vylučováním ledvin, skladováním kostí a poptávkou po hořčíku různých tkání. K dosažení dynamické rovnováhy.
Hořčík je většinou skladován v kostech a buňkách a krev často není v hořčíku nedostatečná. Proto je testování stopových prvků vlasů nejlepší volbou pro určení, zda v těle existuje nedostatek hořčíku.
Aby lidské buňky správně fungovaly, obsahují energeticky bohatou molekulu ATP (adenosintrifosfát). ATP iniciuje četné biochemické reakce uvolněním energie uložené v jeho trifosfátových skupinách (viz obrázek 1). Odštěpením jedné nebo dvou fosfátových skupin vzniká ADP nebo AMP. ADP a AMP jsou poté recyklovány zpět do ATP, což je proces, který se děje tisíckrát denně. Hořčík (Mg2+) vázaný na ATP je nezbytný pro rozklad ATP pro získání energie.
Více než 600 enzymů vyžaduje hořčík jako kofaktor, včetně všech enzymů, které produkují nebo spotřebovávají ATP a enzymů zapojených do syntézy: DNA, RNA, proteinů, lipidů, antioxidantů (jako je glutathion), imunoglobulinů a Sudu se podílel na prostatě. Hořčík se podílí na aktivaci enzymů a katalýze enzymatických reakcí.
Hořčík je nezbytný pro syntézu a aktivitu „druhých poslů“, jako jsou: cAMP (cyklický adenosinmonofosfát), zajišťující přenos signálů zvenčí uvnitř buňky, jako jsou signály z hormonů a neutrálních přenašečů vázaných na buněčný povrch. To umožňuje komunikaci mezi buňkami.
Hořčík hraje roli v buněčném cyklu a apoptóze. Hořčík stabilizuje buněčné struktury a je zapojen do regulace homeostázy vápníku, draslíku a sodíku (rovnováha elektrolytu) aktivací ATP/ATPázové čerpadlo, čímž zajišťuje aktivní transport elektrolytů podél buněčné membrány a zapojení membránového potenciálu (transmembránového napětí).
Hořčík je fyziologický antagonista vápníku. Hořčík podporuje svalovou relaxaci, vápník (spolu s draslíkem) zajišťuje svalovou kontrakci (kosterní svalstvo, srdeční sval, hladké svalstvo). Hořčík inhibuje excitabilitu nervových buněk, zatímco vápník zvyšuje excitabilitu nervových buněk. Hořčík inhibuje srážení krve, zatímco vápník aktivuje srážení krve. Koncentrace hořčíku uvnitř buněk je vyšší než vně buněk; u vápníku je tomu naopak.
Hořčík přítomný v buňkách je zodpovědný za buněčný metabolismus, buněčnou komunikaci, termoregulaci (regulaci tělesné teploty), rovnováhu elektrolytů, přenos nervové stimulace, srdeční rytmus, regulaci krevního tlaku, imunitní systém, endokrinní systém a regulaci hladiny cukru v krvi. Hořčík uložený v kostní tkáni funguje jako zásobárna hořčíku a je určujícím faktorem kvality kostní tkáně: vápník činí kostní tkáň tvrdou a stabilní, zatímco hořčík zajišťuje určitou pružnost, čímž zpomaluje vznik zlomenin.
Hořčík má vliv na metabolismus kostí: Hořčík stimuluje ukládání vápníku v kostní tkáni a zároveň inhibuje ukládání vápníku v měkkých tkáních (zvýšením hladiny kalcitoninu), aktivuje alkalickou fosfatázu (nutnou pro tvorbu kostí) a podporuje růst kostí.
Nezbytné pro vazbu vitamínu D pro transportu proteinů a přeměnu vitamínu D na jeho aktivní hormonální formu v játrech a ledvinách. Protože hořčík má tolik důležitých funkcí, je snadné pochopit, že (pomalá) dodávka hořčíku může mít hluboké účinky na zdraví a pohodu.
Hořčík je důležitým esenciálním minerálem pro lidský organismus. Podílí se na většině hlavních metabolických a biochemických procesů a slouží jako kofaktor ("pomocná molekula") ve více než 300 různých enzymatických reakcích.
Nízké hořčík bylo spojeno s mnoha zdravotními problémy, včetně kardiovaskulárních chorob, cukrovky, osteoporózy, deprese a úzkosti.
Suboptimální hladiny hořčíku jsou běžnější, než si většina lidí uvědomuje.
Odhaduje se, že 64 % mužů a 67 % žen ve Spojených státech nekonzumuje dostatek hořčíku ve své stravě. Více než 80 % lidí starších 71 let nepřijímá ve stravě dostatek hořčíku.
Aby toho nebylo málo, příliš mnoho sodíku, příliš mnoho alkoholu a kofeinu a některé léky (včetně inhibitorů protonové pumpy na kyselý reflux) mohou dále snížit hladinu hořčíku v těle.
Acetyl taurinát hořečnatý je kombinace hořčíku, kyseliny octové a taurinu. Taurin je aminokyselina, která podporuje vývoj nervů a pomáhá regulovat hladinu vody a minerálních solí v krvi. Je-li kombinován s hořčíkem a kyselinou octovou, tvoří silnou sloučeninu a tato kombinace usnadňuje hořčíku překročit hematoencefalickou bariéru. Studie zjistila, že tato specifická forma hořčíku,
Acetyl taurinát hořčíku, zvýšené hladiny hořčíku v mozkové tkáni účinněji než jiné formy testovaného hořčíku.
Mnoho běžně uváděných příznaků stresu - poruchy, podrážděnost, úzkost, bolesti hlavy a žaludek - jsou stejné příznaky, které jsou běžně pozorovány u lidí s nedostatkem hořčíku. Když vědci prozkoumali toto spojení, zjistili, že to jde oběma způsoby:
Reakce těla na stres může způsobit ztrátu hořčíku v moči, což v průběhu času způsobuje nedostatek hořčíku. Nízká hladina hořčíku může způsobit, že osoba bude náchylnější k účinkům stresu, čímž se zvýší uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, které mohou být škodlivé, pokud hladiny hořčíku zůstanou zvýšené. To vytváří začarovaný kruh. Vzhledem k tomu, že nízké hladiny hořčíku mohou způsobit závažnější účinky stresu, dále to snižuje hladiny hořčíku, takže lidé jsou náchylnější k účinkům stresu a tak dále.
Acetyl taurinát hořčíku podporuje relaxaci a redukci stresu. Hořčík hraje zásadní roli při regulaci stresové reakce těla a je důležitým kofaktorem v syntéze serotoninu, neurotransmiteru úzce spojeného s pozitivními emocemi a pocity klidu. Hořčík také inhibuje uvolňování adrenálního stresového hormonu kortizolu. Doplněním acetyl taurinátem hořčíku mohou jednotlivci zažít větší pocit klidu a relaxace, což usnadňuje relaxaci a přípravu na spánek.
Relaxace svalů: napětí a ztuhlost svalu může ztěžovat usnutí a zůstat po celou noc. Hořčík je známý svou schopností uvolnit svaly, což je obzvláště prospěšné pro lidi, kteří trpí nočními svalovými křečemi nebo neklidnými nohama. Tím, že pomáhá zmírnit svalové napětí, může acetyl taurinát hořčíku pomoci podpořit klidný a pohodlnější spánek.
Regulace hladin GABA: kyselina gama-aminobutyrová (GABA) je neurotransmiter, který hraje klíčovou roli při podpoře relaxace a snižování excitability neuronů. Nízké hladiny GABA jsou spojeny s úzkostí a poruchami spánku.Acetyltaurát hořečnatýmůže pomoci podpořit zdravé hladiny GABA v mozku, což může zlepšit kvalitu spánku a zvýšit pocity klidu.
Zlepšit dobu trvání a kvality spánku: Snažíte se dobře spát? Zjistíte, že házíte a otáčíte, nedokážete se uvolnit a upadnout do klidného spánku? Pokud ano, nejste sami, mnoho lidí bojuje s problémy se spánkem. Při pomoci spánku, hořčík současně pomáhá při výrobě melatoninu, zvyšuje relaxační účinek GABA na mozek a snižuje uvolňování kortizolu. Doplňování hořčíku, zejména před spaním, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak pomoci s nespavostí.
Hořčík je důležitý minerál, který hraje zásadní roli v různých funkcích těla, včetně funkce svalů a nervů, regulace hladiny cukru v krvi a zdraví kostí. Je také známá svou schopností podporovat relaxaci a klid, což z něj činí oblíbenou volbu pro ty, kteří hledají přirozené způsoby, jak podpořit lepší spánek. Vlastnosti podporující spánek hořčíku mohou být zvýšeny, pokud jsou kombinovány s acetyl taurinem, formou aminokyselinového taurinu.
Schopnost podporovat kardiovaskulární zdraví: Hořčík je známý svou rolí při udržování zdravého srdečního rytmu a podpoře celkové kardiovaskulární funkce. V kombinaci s taurinem může pomoci regulovat krevní tlak, zlepšit průtok krve a snížit riziko kardiovaskulárního onemocnění. Kromě toho acetylová složka hořečnatého acetyl taurinátu zvyšuje jeho absorpci a biologickou dostupnost, což zvyšuje účinnější při podpoře zdraví srdce.
Bylo prokázáno, že taurin má neuroprotektivní vlastnosti a v kombinaci s hořčíkem může pomoci zlepšit paměť, koncentraci a celkovou funkci mozku. Díky tomu je acetyl taurinata hořčíku cenným doplňkem pro jednotlivce, kteří se snaží podporovat kognitivní zdraví, zejména v průběhu stárnutí.
Tradiční doplňky hořčíku, jako je oxid hořečnatý, citronát hořečnatý a glycinát hořčíku, jsou široce dostupné a často se používají k řešení nedostatků hořčíku. Tyto formy hořčíku jsou známé svou schopností podporovat svalovou a nervovou funkci, stejně jako podporují relaxaci a zlepšují spánek. Mohou však mít také některé nevýhody, jako je nižší absorpce a potenciální gastrointestinální vedlejší účinky, zejména s oxidem hořčíku.
Acetyl taurinát hořečnatý, na druhé straně, je nová forma hořčíku, která získává pozornost pro své potenciální výhody oproti tradičním doplňkům hořčíku. Tato forma hořčíku je produkována kombinací hořčíku s acetyltaurinem, aminokyselinovým derivátem, o kterém se předpokládá, že zvyšuje absorpci hořčíku a biologickou dostupnost v těle. Proto může acetyl taurinát hořčíku poskytnout lepší účinnost a méně trávicích problémů než tradiční doplňky hořčíku.
Acetyl taurinát hořčíku je kombinací hořčíku a aminokyseliny taurinu. Tato kombinace usnadňuje hořčíku procházet hematoencefalickou bariérou.
Studie zjistily, že tato forma hořčíku je mozkem vstřebávána snadněji než jiné testované formy hořčíku.
V jedné studii byl acetyl taurinát hořečnatý porovnáván se třemi dalšími běžnými formami hořčíku: oxidem hořčíku, citrátem hořčíku a malatem hořčíku. Podobně hladiny mozkového hořčíku ve skupině ošetřené acetyl taurinátem hořčíku byly významně vyšší než v kontrolní skupině nebo jakékoli jiné formě testovaného hořčíku.
1. Před spaním: Mnoho lidí zjistí, že užívání taurinátu hořčíku acetyl taurinátu
Než postel může podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku. Je známo, že hořčík podporuje produkci GABA, neurotransmiteru, který má uklidňující účinek na mozek. Užíváním acetyl taurinátu hořčíku
Před spaním můžete zažít lepší spánek a probudit se cítit více svěží.
2. Vezměte si to s jídlem: Někteří lidé rádi berouAcetyl taurinát hořečnatý
s jídlem pro zvýšení jeho absorpce. Užívání hořčíku s jídlem může pomoci snížit riziko gastrointestinálního rozrušení a zvýšit jeho biologickou dostupnost. Navíc spojení hořčíku s vyváženým jídlem může podpořit celkovou absorpci a využití živin.
3.. Po tréninku: Hořčík hraje zásadní roli ve funkci a zotavení svalů, což z něj činí oblíbenou volbu pro doplnění po tréninku. Užívání acetyl taurinátu hořčíku po cvičení může pomoci doplnit vyčerpané hladiny hořčíku a podporovat relaxaci svalů, což potenciálně snižuje bolestivost po cvičení a křeče.
4. Během stresových časů: Stres vyčerpává hladiny hořčíku v těle, což způsobuje zvýšené napětí a úzkost. Během období vysokého stresu může doplnění acetyl taurinátu hořčíku pomoci udržet pocit klidu a relaxace. Řešením nedostatku hořčíku můžete lépe zvládnout účinky stresu na vaše tělo a mysl.
Pryč jsou dny, kdy jste nevěděli, kde si koupit doplňky. Ten shon tehdy byl opravdový. Musíte chodit z obchodu do obchodu, do supermarketů, nákupních center a lékáren a ptát se na své oblíbené doplňky. Nejhorší, co se může stát, je chodit celý den a nedostat to, co chcete. Horší je, že pokud získáte tento produkt, budete se cítit pod tlakem, abyste si tento produkt koupili.
Dnes existuje mnoho míst, kde si můžete koupit prášek acetyl taurinátu hořčíku. Díky internetu si můžete koupit cokoli, aniž byste opustili svůj domov. Být online vám nejen usnadňuje práci, ale také usnadňuje nakupování. Máte také možnost si o tomto úžasném doplňku přečíst více, než se rozhodnete pro jeho koupi.
Internetových prodejců je dnes mnoho a může být pro vás těžké vybrat toho nejlepšího. Co potřebujete vědět je, že i když všichni slíbí zlato, ne všichni splní.
Pokud si chcete koupit prášek hořčíku acetyl taurinátu ve velkém, můžete se na nás vždy spolehnout. Nabízíme ty nejlepší doplňky, které přinesou výsledky. Objednejte si dnes Suzhou Myland.
1. Kvalita a čistota: Kvalita a čistota by měla být při výběru jakéhokoli doplňku nejvyššími prioritami. Hledejte doplňky, které jsou prováděny renomovanými výrobci a byly testovány na třetí stranu na čistotu a účinnost. Tím se zajistí, že získáte vysoce kvalitní produkt, který je bez kontaminantů a nečistot.
2. biologická dostupnost: Acetyl taurinát hořčíku je známý pro svou vysokou biologickou dostupnost, což znamená, že je snadno absorbována a využívána tělem. Při výběru doplňku vyhledejte ten, který obsahuje snadno absorbovanou formu acetyl taurinátu hořčíku, jako je chelátovaná nebo pufrovaná forma. To zajistí, že vaše tělo bude moci efektivně využívat hořčík a maximalizovat jeho potenciální výhody.
3. Dávkování: Doporučený denní příjem hořčíku se liší v závislosti na věku, pohlaví a dalších faktorech. Je důležité si vybrat doplněk, který poskytuje vhodnou dávku acetyl taurinátu hořečnatého, aby vyhovoval vašim individuálním potřebám. Při určování správné dávky pro vás zvažte faktory, jako je váš věk, příjem hořčíku ve stravě a jakékoli konkrétní zdravotní problémy.
4. Další složky: Některé hořečné acetyl taurinát
Doplňky mohou obsahovat další složky pro zvýšení absorpce nebo poskytnout zdravotní přínosy doplňku. Například některé doplňky mohou obsahovat vitamin B6, který podporuje absorpci a využití hořčíku v těle. Při výběru doplňku acetyltaurinátu hořečnatého zvažte, zda by vám prospěly nějaké další složky.
5. Dávkové formy: Doplňky acetyltaurinátu hořečnatého jsou dostupné v různých dávkových formách, včetně kapslí, tablet a prášků. Při výběru formy doplňku zvažte své osobní preference a případná dietní omezení. Pokud máte například potíže s polykáním pilulek, může být pro vás lepší práškový doplněk.
6. Alergeny a přísady: Pokud máte nějaké známé alergie nebo citlivost, nezapomeňte pečlivě zkontrolovat seznam složek doplňku, abyste se ujistili, že neobsahuje žádné potenciální alergeny nebo přísady, kterým se musíte vyhnout. Hledejte doplňky stravy, které neobsahují běžné alergeny a zbytečné přísady.
7.Reviews and Advince: Udělejte si čas na přečtení recenzí a vyhledejte radu z důvěryhodných zdrojů před provedením konečného rozhodnutí. Podívejte se na zpětnou vazbu od ostatních uživatelů, kteří vyzkoušeli doplněk, a zvažte konzultaci s odborníkem na zdravotnictví pro osobní radu na základě vašich osobních zdravotních potřeb.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. se zabývá obchodem s doplňky výživy od roku 1992. Je to první společnost v Číně, která vyvinula a komercializovala extrakt z hroznových jader.
S 30letými zkušenostmi a poháněnými špičkovými technologiemi a vysoce optimalizovanou strategií výzkumu a vývoje vyvinula společnost řadu konkurenceschopných produktů a stala se inovativní společností zabývající se doplňkem biologických věd, vlastní syntézou a výrobními službami.
Kromě toho je Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. také výrobcem registrovaným u FDA. Výzkumné a vývojové zdroje společnosti, výrobní zařízení a analytické přístroje jsou moderní a multifunkční a mohou vyrábět chemikálie od miligramů po tuny v měřítku a splňují normy ISO 9001 a výrobní specifikace GMP.
Otázka: K čemu se používá acetyl taurinát hořečnatý?
Odpověď: Acetyl taurinát hořčíku se používá jako doplněk stravy pro podporu celkového zdraví a pohody. Často se provádí na podporu relaxace, podpory kardiovaskulárního zdraví a udržení zdravé funkce svalů.
Otázka: Jaké jsou výhody acetyl taurinátu hořčíku?
A: Acetyltaurinát hořečnatý je známý svou schopností podporovat relaxaci a snižovat stres. Podporuje také kardiovaskulární zdraví, pomáhá udržovat zdravou hladinu krevního tlaku a napomáhá svalové funkci a regeneraci.
Otázka: Jak funguje v těle acetyl taurinát hořečnatý?
A: Acetyltaurinát hořečnatý je forma hořčíku, kterou tělo snadno vstřebává. Funguje tak, že podporuje funkci enzymů podílejících se na produkci energie, svalové kontrakci a přenosu nervů. Pomáhá také regulovat krevní tlak a podporuje celkové kardiovaskulární zdraví.
Otázka: Je použití hořečnatého acetyl taurinátu bezpečné?
Odpověď: Acetyl taurinát hořčíku je obecně považován za bezpečný, když se používá podle pokynů. Je však důležité konzultovat se zdravotnickým odborníkem před zahájením jakéhokoli nového režimu doplňků, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní podmínky nebo užíváte léky.
Otázka: Může acetyltaurinát hořečnatý pomoci se spánkem?
Odpověď: Někteří lidé zjistí, že acetyl taurinát hořčíku může pomoci podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku. Jeho uklidňující účinky na nervový systém mohou přispět k lepším vzorcům spánku, ale individuální reakce na doplněk se mohou lišit. Nejlepší je konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče o osobní doporučení týkající se podpory spánku.
Prohlášení: Tento článek je pouze pro obecné informace a neměl by být vykládán jako žádná lékařská rada. Některé informace z blogových příspěvků pocházejí z internetu a nejsou profesionální. Tento web je zodpovědný pouze za třídění, formátování a úpravy článků. Účel sdělování dalších informací neznamená, že souhlasíte s jeho názory nebo potvrzujete pravost jejich obsahu. Vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem před použitím jakýchkoli doplňků nebo provedením změn v režimu zdravotní péče.
Čas odeslání: 29. července 2024
