Hořčík je základní minerál, který hraje zásadní roli v celé řadě tělesných funkcí, včetně svalové a nervové funkce, regulace krevního cukru a zdraví kostí. Mnoho lidí však nepřijímá dostatek hořčíku pouze ze stravy, což je vede k tomu, že se obracejí na doplňky stravy, aby uspokojili své každodenní potřeby. Jednou z oblíbených forem doplňku hořčíku je Magnesium Acetyl Taurinate, známý pro svou vysokou biologickou dostupnost a potenciální zdravotní přínosy. Pokud uvažujete o přidání doplňku Magnesium Acetyl Taurinate do vaší každodenní rutiny, je důležité pochopit, jak vybrat ten správný doplněk pro vaše potřeby. Nezapomeňte se před zahájením jakéhokoli nového režimu suplementace poradit se zdravotníkem.
Hořčík je po vápníku, draslíku a sodíku čtvrtým nejrozšířenějším minerálem v těle. Tato látka je kofaktorem pro více než 600 enzymových systémů a reguluje různé biochemické reakce v těle, včetně syntézy bílkovin, svalové a nervové funkce.
Obsah hořčíku v lidském těle je asi 24 ~ 29 g, z toho téměř 2/3 jsou uloženy v kostech a 1/3 existuje v buňkách. Obsah hořčíku v séru je méně než 1 % celkového tělesného hořčíku. Koncentrace hořčíku v séru je velmi stabilní, což je dáno především příjmem hořčíku, intestinální absorpcí, renálním vylučováním, ukládáním do kostí a potřebou hořčíku v různých tkáních. Pro dosažení dynamické rovnováhy.
Hořčík se většinou ukládá v kostech a buňkách a krev často nemá hořčíku nedostatek. Proto je testování stopových prvků ve vlasech tou nejlepší volbou, jak zjistit, zda je v těle nedostatek hořčíku.
Aby lidské buňky správně fungovaly, obsahují energeticky bohatou molekulu ATP (adenosintrifosfát). ATP iniciuje četné biochemické reakce uvolněním energie uložené ve svých trifosfátových skupinách (viz obrázek 1). Odštěpením jedné nebo dvou fosfátových skupin vzniká ADP nebo AMP. ADP a AMP jsou poté recyklovány zpět do ATP, což je proces, který se děje tisíckrát denně. Hořčík (Mg2+) vázaný na ATP je nezbytný pro rozklad ATP pro získání energie.
Více než 600 enzymů vyžaduje hořčík jako kofaktor, včetně všech enzymů, které produkují nebo spotřebovávají ATP a enzymů zapojených do syntézy: DNA, RNA, proteinů, lipidů, antioxidantů (jako je glutathion), imunoglobulinů a Sudu se podílel na prostatě. Hořčík se podílí na aktivaci enzymů a katalýze enzymatických reakcí.
Hořčík je nezbytný pro syntézu a aktivitu „druhých poslů“, jako jsou: cAMP (cyklický adenosinmonofosfát), zajišťující přenos signálů zvenčí uvnitř buňky, jako jsou signály z hormonů a neutrálních přenašečů vázaných na buněčný povrch. To umožňuje komunikaci mezi buňkami.
Hořčík hraje roli v buněčném cyklu a apoptóze. Hořčík stabilizuje buněčné struktury a podílí se na regulaci homeostázy vápníku, draslíku a sodíku (elektrolytová rovnováha) aktivací pumpy ATP/ATPázy, čímž zajišťuje aktivní transport elektrolytů po buněčné membráně a zapojení membránového potenciálu (transmembránové napětí).
Hořčík je fyziologický antagonista vápníku. Hořčík podporuje svalovou relaxaci, vápník (spolu s draslíkem) zajišťuje svalovou kontrakci (kosterní svalstvo, srdeční sval, hladké svalstvo). Hořčík inhibuje excitabilitu nervových buněk, zatímco vápník zvyšuje excitabilitu nervových buněk. Hořčík inhibuje srážení krve, zatímco vápník aktivuje srážení krve. Koncentrace hořčíku uvnitř buněk je vyšší než vně buněk; u vápníku je tomu naopak.
Hořčík přítomný v buňkách je zodpovědný za buněčný metabolismus, buněčnou komunikaci, termoregulaci (regulaci tělesné teploty), rovnováhu elektrolytů, přenos nervové stimulace, srdeční rytmus, regulaci krevního tlaku, imunitní systém, endokrinní systém a regulaci hladiny cukru v krvi. Hořčík uložený v kostní tkáni funguje jako zásobárna hořčíku a je určujícím faktorem kvality kostní tkáně: vápník činí kostní tkáň tvrdou a stabilní, zatímco hořčík zajišťuje určitou pružnost, čímž zpomaluje vznik zlomenin.
Hořčík má vliv na metabolismus kostí: Hořčík stimuluje ukládání vápníku v kostní tkáni a zároveň inhibuje ukládání vápníku v měkkých tkáních (zvýšením hladiny kalcitoninu), aktivuje alkalickou fosfatázu (nutnou pro tvorbu kostí) a podporuje růst kostí.
Nezbytný pro vazbu vitaminu D na transportní proteiny a přeměnu vitaminu D na jeho aktivní hormonální formu v játrech a ledvinách. Protože hořčík má tolik důležitých funkcí, je snadné pochopit, že (pomalý) přísun hořčíku může mít hluboký vliv na zdraví a pohodu.
Hořčík je důležitým esenciálním minerálem pro lidský organismus. Podílí se na většině hlavních metabolických a biochemických procesů a slouží jako kofaktor ("pomocná molekula") ve více než 300 různých enzymatických reakcích.
Nízký obsah hořčíku je spojován s mnoha zdravotními problémy, včetně kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, osteoporózy, deprese a úzkosti.
Suboptimální hladiny hořčíku jsou běžnější, než si většina lidí uvědomuje.
Odhaduje se, že 64 % mužů a 67 % žen ve Spojených státech nekonzumuje dostatek hořčíku ve své stravě. Více než 80 % lidí starších 71 let nepřijímá dostatek hořčíku ve stravě.
Aby toho nebylo málo, příliš mnoho sodíku, příliš mnoho alkoholu a kofeinu a některé léky (včetně inhibitorů protonové pumpy na kyselý reflux) mohou dále snížit hladinu hořčíku v těle.
Acetyltaurinát hořečnatý je kombinací hořčíku, kyseliny octové a taurinu. Taurin je aminokyselina, která podporuje vývoj nervů a pomáhá regulovat hladinu vody a minerálních solí v krvi. V kombinaci s hořčíkem a kyselinou octovou tvoří silnou sloučeninu a tato kombinace usnadňuje hořčíku procházet hematoencefalickou bariérou. Studie zjistila, že tato specifická forma hořčíku,
acetyltaurinát hořečnatý, zvýšené hladiny hořčíku v mozkové tkáni účinněji než jiné testované formy hořčíku.
Mnohé z běžně uváděných příznaků stresu – únava, podrážděnost, úzkost, bolesti hlavy a žaludeční nevolnost – jsou stejnými příznaky, jaké běžně pozorujeme u lidí s nedostatkem hořčíku. Když vědci zkoumali toto spojení, zjistili, že to jde oběma způsoby:
Reakce těla na stres může způsobit ztrátu hořčíku v moči, což časem způsobí nedostatek hořčíku. Nízká hladina hořčíku může způsobit, že osoba bude náchylnější k účinkům stresu, čímž se zvýší uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, které mohou být škodlivé, pokud hladiny hořčíku zůstanou zvýšené. To vytváří začarovaný kruh. Vzhledem k tomu, že nízké hladiny hořčíku mohou způsobit závažnější účinky stresu, dále to snižuje hladiny hořčíku, takže lidé jsou náchylnější k účinkům stresu a tak dále.
Acetyltaurinát hořečnatý podporuje relaxaci a redukci stresu. Hořčík hraje zásadní roli při regulaci stresové reakce těla a je důležitým kofaktorem při syntéze serotoninu, neurotransmiteru úzce spojeného s pozitivními emocemi a pocity klidu. Hořčík také inhibuje uvolňování adrenálního stresového hormonu kortizolu. Doplněním acetyltaurinátu hořečnatého mohou jednotlivci zažít větší pocit klidu a relaxace, což usnadňuje relaxaci a přípravu na spánek.
Svalová relaxace: Svalové napětí a ztuhlost mohou ztížit usínání a zůstat spát celou noc. Hořčík je známý svou schopností uvolňovat svaly, což je výhodné zejména pro lidi, kteří trpí nočními svalovými křečemi nebo neklidnými nohami. Tím, že pomáhá zmírnit svalové napětí, může acetyltaurinát hořečnatý přispět ke klidnému a pohodlnějšímu spánku.
Regulace hladin GABA: Kyselina gama-aminomáselná (GABA) je neurotransmiter, který hraje klíčovou roli při podpoře relaxace a snížení dráždivosti neuronů. Nízké hladiny GABA jsou spojeny s úzkostí a poruchami spánku.Acetyltaurát hořečnatýmůže pomoci podporovat zdravé hladiny GABA v mozku, což může zlepšit kvalitu spánku a zvýšit pocity klidu.
Zlepšete délku a kvalitu spánku: Snažíte se dobře vyspat? Zjišťujete, že se zmítáte, nemůžete se uvolnit a upadáte do klidného spánku? Pokud ano, nejste sami, s problémy se spánkem bojuje mnoho lidí. Při napomáhání spánku hořčík současně pomáhá při produkci melatoninu, zvyšuje relaxační účinek GABA na mozek a snižuje uvolňování kortizolu. Doplňování hořčíku, zejména před spaním, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si pomoci s nespavostí.
Hořčík je důležitý minerál, který hraje zásadní roli v řadě tělesných funkcí, včetně svalové a nervové funkce, regulace krevního cukru a zdraví kostí. Je také známý pro svou schopnost podporovat relaxaci a klid, takže je oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají přirozené způsoby, jak podpořit lepší spánek. Vlastnosti hořčíku podporující spánek mohou být zvýšeny, když se kombinuje s acetyltaurinem, formou aminokyseliny taurinu.
Schopnost podporovat kardiovaskulární zdraví: Hořčík je známý svou úlohou při udržování zdravého srdečního rytmu a podpoře celkové kardiovaskulární funkce. V kombinaci s taurinem může pomoci regulovat krevní tlak, zlepšit průtok krve a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Acetylová složka acetyltaurinu hořečnatého navíc zvyšuje jeho vstřebávání a biologickou dostupnost, díky čemuž je účinnější při podpoře zdraví srdce.
Bylo prokázáno, že taurin má neuroprotektivní vlastnosti a v kombinaci s hořčíkem může pomoci zlepšit paměť, koncentraci a celkovou funkci mozku. Díky tomu je acetyltaurinát hořečnatý cenným doplňkem pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit kognitivní zdraví, zejména s přibývajícím věkem.
Tradiční doplňky hořčíku, jako je oxid hořečnatý, citrát hořečnatý a glycinát hořečnatý, jsou široce dostupné a často se používají k řešení nedostatku hořčíku. Tyto formy hořčíku jsou známé svou schopností podporovat svalovou a nervovou funkci, stejně jako podporují relaxaci a zlepšují spánek. Mohou však mít i některé nevýhody, jako je nižší absorpce a potenciální gastrointestinální vedlejší účinky, zejména u oxidu hořečnatého.
Acetyltaurinát hořečnatý, na druhé straně je nová forma hořčíku, která si získává pozornost pro své potenciální výhody oproti tradičním hořčíkovým doplňkům. Tato forma hořčíku se vyrábí kombinací hořčíku s acetyltaurinem, derivátem aminokyseliny, o kterém se předpokládá, že zvyšuje absorpci hořčíku a jeho biologickou dostupnost v těle. Proto acetyltaurinát hořečnatý může poskytovat lepší účinnost a méně zažívacích problémů než tradiční doplňky hořčíku.
Magnesium Acetyl Taurinate je kombinací hořčíku a aminokyseliny taurinu. Tato kombinace usnadňuje hořčíku procházet hematoencefalickou bariérou.
Studie zjistily, že tato forma hořčíku je mozkem vstřebávána snadněji než jiné testované formy hořčíku.
V jedné studii byl acetyltaurinát hořečnatý srovnáván se třemi dalšími běžnými formami hořčíku: oxid hořečnatý, citrát hořečnatý a malát hořečnatý. Podobně hladiny hořčíku v mozku ve skupině léčené acetyltaurinátem hořečnatým byly významně vyšší než hladiny v kontrolní skupině nebo jakékoli jiné testované formě hořčíku.
1. Před spaním: Mnoho lidí zjistilo, že užívání magnesium acetyltaurinu
před spaním může podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku. Je známo, že hořčík podporuje produkci GABA, neurotransmiteru, který má uklidňující účinek na mozek. Užíváním acetyltaurátu hořečnatého
před spaním můžete zažít lepší spánek a probudit se s pocitem svěžesti.
2. Užívejte s jídlem: Někteří lidé rádi berouacetyltaurinát hořečnatý
s jídlem pro zvýšení jeho vstřebávání. Užívání hořčíku s jídlem může pomoci snížit riziko gastrointestinálních potíží a zvýšit jeho biologickou dostupnost. Navíc spojení hořčíku s vyváženým jídlem může podpořit celkovou absorpci a využití živin.
3. Po tréninku: Hořčík hraje zásadní roli ve svalové funkci a regeneraci, takže je oblíbenou volbou pro suplementaci po tréninku. Užívání acetyltaurinátu hořečnatého po cvičení může pomoci doplnit vyčerpané hladiny hořčíku a podpořit svalovou relaxaci, potenciálně snížit bolestivost a křeče po cvičení.
4. Během stresujících období: Stres vyčerpává hladinu hořčíku v těle, což způsobuje zvýšené napětí a úzkost. Během období vysokého stresu může doplnění acetyltaurinátu hořečnatého pomoci udržet pocit klidu a relaxace. Řešením nedostatku hořčíku můžete lépe zvládat účinky stresu na vaše tělo a mysl.
Pryč jsou doby, kdy jste nevěděli, kde koupit doplňky stravy. Ten shon tehdy byl opravdový. Musíte chodit z obchodu do obchodu, do supermarketů, nákupních center a lékáren a ptát se na své oblíbené doplňky. Nejhorší, co se může stát, je chodit celý den a nedostat to, co chcete. Horší je, že pokud získáte tento produkt, budete se cítit pod tlakem, abyste si tento produkt koupili.
Dnes existuje mnoho míst, kde si můžete koupit magnesium-acetyltaurinát prášek. Díky internetu si můžete koupit cokoli, aniž byste opustili svůj domov. Být online vám nejen usnadňuje práci, ale také usnadňuje nakupování. Máte také možnost si o tomto úžasném doplňku přečíst více, než se rozhodnete pro jeho koupi.
Internetových prodejců je dnes mnoho a může být pro vás těžké vybrat toho nejlepšího. Co potřebujete vědět je, že i když všichni slíbí zlato, ne všichni splní.
Pokud si chcete koupit magnesium acetyltaurinát prášek ve velkém, můžete se na nás vždy spolehnout. Nabízíme ty nejlepší doplňky, které přinesou výsledky. Objednejte si ze Suzhou Myland ještě dnes.
1. Kvalita a čistota: Kvalita a čistota by měly být hlavními prioritami při výběru jakéhokoli doplňku. Podívejte se na doplňky, které jsou vyrobeny renomovanými výrobci a byly testovány třetí stranou na čistotu a účinnost. Získáte tak vysoce kvalitní produkt, který je bez kontaminantů a nečistot.
2. Biologická dostupnost: acetyltaurinát hořečnatý je známý svou vysokou biologickou dostupností, což znamená, že je tělem snadno absorbován a využit. Při výběru doplňku hledejte takový, který obsahuje snadno vstřebatelnou formu acetyltaurátu hořečnatého, jako je chelátovaná nebo pufrovaná forma. To zajistí, že vaše tělo bude moci efektivně využívat hořčík a maximalizovat jeho potenciální výhody.
3. Dávkování: Doporučený denní příjem hořčíku se liší v závislosti na věku, pohlaví a dalších faktorech. Je důležité vybrat si doplněk, který poskytuje vhodnou dávku magnesium-acetyltaurinu, aby vyhovoval vašim individuálním potřebám. Při určování správné dávky pro vás zvažte faktory, jako je váš věk, příjem hořčíku ve stravě a jakékoli konkrétní zdravotní problémy.
4. Další ingredience: Některé acetyltaurinát hořečnatý
doplňky mohou obsahovat další přísady pro zvýšení vstřebávání nebo poskytnutí zdravotních výhod doplňku. Některé doplňky mohou například obsahovat vitamín B6, který podporuje vstřebávání a využití hořčíku v těle. Při výběru doplňku acetyltaurinátu hořečnatého zvažte, zda by vám prospěly nějaké další složky.
5. Dávkové formy: Doplňky acetyltaurinátu hořečnatého jsou dostupné v různých dávkových formách, včetně kapslí, tablet a prášků. Při výběru formy doplňku zvažte své osobní preference a případná dietní omezení. Pokud máte například potíže s polykáním pilulek, může být pro vás lepší práškový doplněk.
6. Alergeny a aditiva: Pokud máte nějaké známé alergie nebo přecitlivělost, nezapomeňte si pečlivě prohlédnout seznam složek vašeho doplňku, abyste se ujistili, že neobsahuje žádné potenciální alergeny nebo přísady, kterým se musíte vyhnout. Hledejte doplňky stravy, které neobsahují běžné alergeny a zbytečné přísady.
7. Recenze a rady: Udělejte si prosím čas na přečtení recenzí a požádejte o radu od důvěryhodných zdrojů, než učiníte konečné rozhodnutí. Podívejte se na zpětnou vazbu od ostatních uživatelů, kteří doplněk vyzkoušeli, a zvažte konzultaci se zdravotníkem, který vám poskytne personalizovanou radu na základě vašich osobních zdravotních potřeb.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. se zabývá obchodem s doplňky výživy od roku 1992. Je to první společnost v Číně, která vyvinula a komercializovala extrakt z hroznových jader.
S 30letými zkušenostmi a poháněnými špičkovými technologiemi a vysoce optimalizovanou strategií výzkumu a vývoje vyvinula společnost řadu konkurenceschopných produktů a stala se inovativní společností zabývající se doplňkem biologických věd, vlastní syntézou a výrobními službami.
Kromě toho je Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. také výrobcem registrovaným u FDA. Výzkumné a vývojové zdroje společnosti, výrobní zařízení a analytické přístroje jsou moderní a multifunkční a mohou vyrábět chemikálie od miligramů po tuny v měřítku a splňují normy ISO 9001 a výrobní specifikace GMP.
Otázka: K čemu se acetyltaurinát hořečnatý používá?
A: Acetyltaurinát hořečnatý se používá jako doplněk stravy na podporu celkového zdraví a pohody. Často se užívá k podpoře relaxace, podpoře kardiovaskulárního zdraví a udržení zdravé svalové funkce.
Otázka: Jaké jsou výhody acetyltaurátu hořečnatého?
A: Acetyltaurinát hořečnatý je známý svou schopností podporovat relaxaci a snižovat stres. Podporuje také kardiovaskulární zdraví, pomáhá udržovat zdravou hladinu krevního tlaku a napomáhá svalové funkci a regeneraci.
Otázka: Jak působí acetyltaurinát hořečnatý v těle?
A: Acetyltaurinát hořečnatý je forma hořčíku, kterou tělo snadno vstřebává. Funguje tak, že podporuje funkci enzymů podílejících se na produkci energie, svalové kontrakci a nervovém přenosu. Pomáhá také regulovat krevní tlak a podporuje celkové kardiovaskulární zdraví.
Otázka: Je použití acetyltaurinátu hořečnatého bezpečné?
A: Acetyltaurinát hořečnatý je obecně považován za bezpečný, pokud se používá podle pokynů. Je však důležité poradit se se zdravotnickým pracovníkem před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Otázka: Může acetyltaurinát hořečnatý pomoci se spánkem?
Odpověď: Někteří lidé zjistili, že acetyltaurinát hořečnatý může pomoci podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku. Jeho uklidňující účinky na nervový systém mohou přispět k lepšímu spánku, ale individuální reakce na doplněk se mohou lišit. Nejlepší je konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče individuální doporučení týkající se podpory spánku.
Prohlášení: Tento článek je pouze pro obecné informace a neměl by být vykládán jako žádná lékařská rada. Některé informace o blogových příspěvcích pocházejí z internetu a nejsou profesionální. Tento web je zodpovědný pouze za třídění, formátování a úpravy článků. Účel sdělování dalších informací neznamená, že souhlasíte s jeho názory nebo potvrzujete pravost jejich obsahu. Vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem před použitím jakýchkoli doplňků nebo provedením změn v režimu zdravotní péče.
Čas odeslání: 29. července 2024
