Ve snaze o zdravý životní styl se často snažíme optimalizovat naši pohodu různými způsoby. Zánět je přirozenou reakcí těla na ochranu před zraněním a podporu hojení. Chronický zánět však může vést k různým zdravotním problémům a protizánětlivé doplňky prokazatelně snižují zánět v těle. Nacházejí se v potravinách, bylinkách a dalších doplňcích stravy. Od snížení zánětu po podporu našeho imunitního systému jsou protizánětlivé doplňky oblíbené pro svou potenciální roli při podpoře celkového zdraví. Zatímco protizánětlivé doplňky stravy mohou být prospěšným doplňkem zdravého životního stylu, je důležité zaměřit se také na vyváženou stravu a pravidelné cvičení.
Zánětlivá reakce je přirozený obranný mechanismus těla, když je vystaven škodlivým podnětům, jako jsou patogeny, poškozené buňky nebo dráždivé látky. Tento důležitý fyziologický proces pomáhá chránit a léčit tělo před zraněním nebo infekcí. Ačkoli je zánět často spojen se zarudnutím, horkem, otokem a bolestí, je důležitou součástí procesu hojení.
Když dojde k poranění nebo infekci, imunitní systém těla uvolní různé chemikálie a buňky, které spolupracují na odražení vetřelce. Tyto chemikálie způsobují dilataci krevních cév v postižené oblasti, a tím zvyšují průtok krve do místa poranění nebo infekce. Zvýšený průtok krve způsobuje zarudnutí a teplo v oblasti.
Současně se krevní cévy stávají propustnějšími, což umožňuje tekutině, bílkovinám a bílým krvinkám prosakovat do okolní tkáně. Toto nahromadění tekutiny způsobuje otok, který pomáhá izolovat poraněnou oblast a zabraňuje šíření infekce.
Kromě toho jsou bílé krvinky, zejména neutrofily a makrofágy, přitahovány k místům zánětu. Tyto buňky pohltí a zničí cizí vetřelce, odstraní mrtvé buňky a zahájí procesy opravy tkání. Během této reakce se také uvolňují zánětlivé mediátory, jako je histamin a cytokiny, aby se zvýšila schopnost imunitního systému odolávat škodlivým podnětům.
Zatímco zánět hraje zásadní roli při ochraně těla, může mít také negativní důsledky, pokud se stane chronickým nebo nadměrným. Chronický zánět nastává, když imunitní systém přehnaně reaguje nebo nedokáže odstranit původní příčinu zánětu. Tato pokračující imunitní reakce může vést k poškození tkání a rozvoji řady chronických onemocnění, včetně revmatoidní artritidy, astmatu a zánětlivého onemocnění střev.
Pro lepší zdraví je tedy protizánětlivé působení nezbytné, co je tedy protizánětlivé? Protizánětlivé látky nebo léky, které snižují zánět a zmírňují jeho příznaky. Tyto látky působí tak, že se zaměřují na specifické molekuly a dráhy zapojené do zánětlivé reakce. Nacházejí se v lécích, přírodních lécích a některých potravinách a mohou být také přidány do stravy s protizánětlivými doplňky.
Kromě dodržování zdravé stravy a změn životního stylu se mnoho lidí obrací k protizánětlivým doplňkům, aby lépe bojovali proti zánětu. Protizánětlivé doplňky stravy nabízejí přirozený a komplexní způsob kontroly chronického zánětu. Začleněním těchto doplňků do vaší každodenní rutiny můžete snížit zánět, zmírnit bolest, zlepšit imunitní funkce a zlepšit celkové zdraví.
Protizánětlivé doplňky zahrnují různé přírodní produkty a dietní přísady se silnými protizánětlivými vlastnostmi. Přicházejí v mnoha formách, včetně pilulek, kapslí, prášků a tekutin. Tím, že se zaměřují na základní příčiny zánětu, tyto doplňky poskytují četné zdravotní výhody, včetně snížení bolesti a otoku, zlepšení zdraví kloubů, regulaci hladiny cukru v krvi, posílení kognitivních funkcí a posílení imunitní podpory. Začlenění těchto doplňků do vaší každodenní rutiny může pomoci podpořit celkové zdraví a snížit riziko chronických onemocnění souvisejících se zánětem.
Zánět je přirozená reakce, která se vyskytuje v našem těle jako prostředek prevence zranění, infekce nebo nemoci. Když se však zánět stane chronickým, může vést k vážným zdravotním problémům. Naštěstí existují protizánětlivé látky, které mohou pomoci snížit zánět a zabránit dlouhodobému poškození našeho zdraví.
●Snižte zánět a bolest: Mnoho zánětů, jako je bolest kloubů a svalová bolest, je doprovázeno nepohodlí. Protizánětlivé doplňky mohou poskytnout přirozenou úlevu od bolesti inhibicí zánětlivých molekul a cest, čímž se sníží zánět u jeho zdroje. Může také pomoci snížit příznaky spojené se zánětlivými onemocněními, jako je artritida a astma.
●Zlepšení zdraví srdce: Zánět je spojen s kardiovaskulárními chorobami, jako jsou srdeční choroby a mrtvice. Snížením zánětu mohou protizánětlivé látky přispět ke snížení rizika těchto onemocnění. Výzkumy ukazují, že pravidelné užívání protizánětlivých léků může snížit hladiny C-reaktivního proteinu, markeru zánětu v těle. To zase může snížit riziko srdečních onemocnění a zlepšit celkové kardiovaskulární zdraví.
●Zlepšení duševního zdraví a kognitivních funkcí: Chronický zánět je spojen s neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Snížením zánětu v mozku mohou protizánětlivé látky zpomalit progresi těchto onemocnění a podpořit zdraví mozku. Kromě toho studie zjistily korelace mezi zánětem a poruchami duševního zdraví, jako je deprese a úzkost. Snížením zánětu mohou mít protizánětlivé látky pozitivní vliv na duševní zdraví.
●Zlepšení imunitní funkce: Protizánětlivé léky také hrají zásadní roli při léčbě autoimunitních onemocnění. Autoimunitní onemocnění se objevují, když imunitní systém těla omylem napadne vlastní tkáně. Mnoho autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida a lupus, zahrnuje chronický zánět. Snížením zánětu mohou protizánětlivé látky pomoci zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života lidí s těmito onemocněními.
1. Kurkuma/kurkumin
Kurkuma nebo její aktivní sloučenina kurkumin, známá pro své silné protizánětlivé vlastnosti, je účinný přírodní doplněk. Četné studie prokázaly, že kurkumin je účinný v boji proti chronickým zánětům. Pomáhá předcházet tvorbě zánětlivých markerů v těle a má antioxidační vlastnosti. Kromě toho je kurkumin spojován se zlepšením trávení a lepší funkcí mozku.
2. Extrakt ze zeleného čaje
Zelený čaj je již dlouho známý pro své četné zdravotní přínosy a jeho výtažky jsou v posledních letech stále populárnější. Hlavní účinné látky zvané katechiny mají silné protizánětlivé účinky. EGCG, nejhojnější katechin v zeleném čaji, potlačuje záněty a snižuje oxidační stres v těle. Extrakt ze zeleného čaje může také pomoci při regulaci hmotnosti, podpoře mozkových funkcí a pomáhá snižovat riziko chronických onemocnění.
OEA je přirozeně se vyskytující lipidová molekula, která patří do rodiny N-acylethanolaminu (NAE). Je syntetizován v různých tkáních v našem těle, zejména v reakci na zánět a bolest. Výzkum ukazuje, že OEA může inhibovat produkci prozánětlivých molekul, které hrají klíčovou roli při vzniku a progresi zánětu.
Bylo zjištěno, že OEA moduluje aktivitu imunitních buněk, včetně makrofágů a lymfocytů odpovědných za zánětlivé reakce. Snížením aktivace a migrace těchto imunitních buněk do míst zánětu může OEA pomoci snížit produkci zánětlivých mediátorů, a tím zmírnit příznaky spojené s chronickým zánětem.
Kromě toho má OEA protizánětlivé účinky aktivací specifických receptorů, jako jsou peroxisomový proliferátor-aktivovaný receptor-a (PPAR-a) a kanály s přechodným receptorovým potenciálem vaniloidního typu 1 (TRPV1). O těchto receptorech je známo, že regulují dráhy zánětu a bolesti v našem těle. Aktivací těchto receptorů OEA inhibuje produkci prozánětlivých molekul a inhibuje přenos signálů bolesti, což poskytuje dvojí výhody pro chronický zánět spojený s bolestí.
Zajímavé je, že OEA má také gastrointestinální (GI) protizánětlivé vlastnosti. Chronický zánět gastrointestinálního traktu je častým problémem, který může vést ke stavům, jako je zánětlivé onemocnění střev (IBD). Výzkum ukazuje, že OEA může snížit střevní zánět modulací aktivity imunitních buněk a podporou opravy gastrointestinální tkáně.
Navíc bylo zjištěno, že OEA má inhibiční účinek na aktivaci nukleárního faktoru κB (NF-κB), klíčové signální molekuly podílející se na regulaci zánětu. Je známo, že NF-KB podporuje expresi genů kódujících prozánětlivé faktory. Inhibicí aktivace NF-KB může OEA snížit produkci a uvolňování těchto zánětlivých faktorů, a tím inhibovat chronický zánět.
Otázka: Co jsou protizánětlivé doplňky?
A:Protizánětlivé doplňky jsou přírodní látky, které pomáhají snižovat záněty v těle. Mohou zahrnovat různé vitamíny, minerály a sloučeniny rostlinného původu, u kterých bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti.
Otázka: Jak fungují protizánětlivé doplňky?
Odpověď: Protizánětlivé doplňky fungují tak, že snižují produkci zánětlivých sloučenin v těle a podporují produkci protizánětlivých sloučenin. To pomáhá snížit zánět a může poskytnout úlevu u stavů spojených s chronickým zánětem.
Prohlášení: Tento článek je pouze pro obecné informace a neměl by být vykládán jako žádná lékařská rada. Některé informace z blogových příspěvků pocházejí z internetu a nejsou profesionální. Tento web je zodpovědný pouze za třídění, formátování a úpravy článků. Účel sdělování dalších informací neznamená, že souhlasíte s jeho názory nebo potvrzujete pravost jejich obsahu. Vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem před použitím jakýchkoli doplňků nebo provedením změn v režimu zdravotní péče.
Čas odeslání: prosinec-06-2023
