Může Alpha GPC zlepšit vaše zaměření? Zde je to, co potřebujete vědět

Pokud jde o zlepšení paměti a učení, nedávný výzkum naznačuje, že alfa GPC může být velmi prospěšná. Je to proto, že A-GPC transportuje cholin do mozku, čímž stimuluje důležitý neurotransmiter, který podporuje kognitivní zdraví.

Výzkum ukazuje, že alfa GPC je jedním z nejlepších nootropních mozkových doplňků na trhu. Je to molekula posilující mozek, která se ukázala jako bezpečná a dobře snášená staršími pacienty, kteří chtějí zlepšit příznaky demence, a také mladými sportovci, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou odolnost a sílu.
Podobně jako účinky fosfatidylserinu na posílení mozku, a-GPC může sloužit jako přirozená léčba Alzheimerovy choroby a může zpomalit kognitivní pokles související s věkem.

Co je Alpha GPC?

Alpha GPC nebo alfa glycerylfosforylcholin je molekula, která působí jako zdroj cholinu. Je to mastná kyselina, která se nachází v sójovém lecitinu a dalších rostlinách a používá se v doplňcích kognitivního zdraví a k budování svalové síly.
Alpha GPC, také známý jako cholin alfoscerát, je ceněn pro svou schopnost transportovat cholin do mozku a pomáhat tělu produkovat neurotransmiter acetylcholin, který je zodpovědný za mnoho zdravotních přínosů cholinu. Acetylcholin je spojován s učením a pamětí a je to jeden z nejdůležitějších neurotransmiterů pro svalovou kontrakci.
Na rozdíl od cholin bitartrátu, dalšího oblíbeného cholinového doplňku na trhu, je A-GPC schopen překonat hematoencefalickou bariéru. To je důvod, proč má slibné účinky na mozek a proč se používá k léčbě demence, včetně Alzheimerovy choroby.

Výhody a použití Alpha GPC

1. Zlepšete zhoršení paměti

Alpha GPC se používá ke zlepšení paměti, učení a myšlení. Dělá to zvýšením acetylcholinu v mozku, chemické látky, která hraje důležitou roli v paměti a funkcích učení. Vědci poznamenali, že alfa GPC má potenciál zlepšit kognitivní symptomy spojené s Alzheimerovou chorobou a demencí.
Dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie publikovaná v Clinical Therapeutics v roce 2003 hodnotila účinnost a snášenlivost alfa GPC při léčbě kognitivních poruch způsobených mírnou až středně těžkou Alzheimerovou chorobou.
Pacienti užívali 400 mg a-GPC kapsle nebo placebo kapsle třikrát denně po dobu 180 dnů. Všichni pacienti byli hodnoceni na začátku studie, po 90 dnech léčby a na konci studie o 180 dní později.
Ve skupině alfa GPC se všechny hodnocené parametry, včetně kognitivní a behaviorální škály pro hodnocení Alzheimerovy choroby a Mini-Mental State Examination, nadále zlepšovaly po 90 a 180 dnech léčby, zatímco ve skupině s placebem zůstaly nezměněny. změnit nebo zhoršit.
Vědci dospěli k závěru, že a-GPC je klinicky užitečný a dobře tolerovaný při léčbě kognitivních symptomů demence a má potenciál jako přírodní léčba Alzheimerovy choroby.

2. Podporujte učení a koncentraci

Existuje mnoho výzkumů podporujících výhody alfa GPC pro lidi s kognitivní poruchou, ale jak efektivní je pro lidi bez demence? Výzkum ukazuje, že Alpha GPC může také zlepšit pozornost, paměť a schopnosti učení u mladých zdravých dospělých.
American Journal of Clinical Nutrition publikoval kohortovou studii zahrnující účastníky bez demence a zjistil, že vyšší příjem cholinu byl spojen s lepším kognitivním výkonem. Mezi hodnocené kognitivní domény patří verbální paměť, vizuální paměť, verbální učení a výkonné funkce.
Studie publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition zjistila, že když mladí dospělí používali doplňky alfa GPC, bylo to prospěšné při určitých fyzických a duševních výkonech. Ti, kteří dostali 400 mg a-GPC, dosáhli o 18 % rychleji v testu sériového odečítání než ti, kteří dostali 200 mg kofeinu. Kromě toho skupina konzumující kofein zaznamenala významně vyšší neuroticismus ve srovnání se skupinou alfa GPC.

3. Zlepšete sportovní výkon

Výzkum podporuje synergické vlastnosti alfa GPC. Z tohoto důvodu se sportovci stále více zajímají o a-GPC kvůli jeho potenciální schopnosti zlepšit vytrvalost, výkon a svalovou sílu. Je známo, že suplementace a-GPC pomáhá zvýšit fyzickou sílu, podporuje budování čisté svalové hmoty a zkracuje dobu zotavení po tréninku.
Výzkum ukazuje, že alfa GPC zvyšuje lidský růstový hormon, který hraje roli při regeneraci buněk, růstu a udržování zdravé lidské tkáně. Růstový hormon je známý svou schopností zvýšit fyzickou zdatnost a sportovní výkon.
Existuje mnoho studií hodnotících účinnost alfa GPC na fyzickou odolnost a sílu. Randomizovaná, placebem kontrolovaná, zkřížená studie z roku 2008 zahrnující sedm mužů se zkušenostmi s odporovým tréninkem ukázala, že a-GPC skutečně ovlivňuje hladiny růstového hormonu. Účastníkům experimentální skupiny bylo podáno 600 mg alfa GPC 90 minut před odporovým cvičením.
Vědci zjistili, že ve srovnání s výchozí hodnotou se maximální hladiny růstového hormonu zvýšily 44krát s alfa GPC a 2,6krát s placebem. Použití A-GPC také zvýšilo fyzickou sílu, přičemž maximální síla bench pressu vzrostla o 14 % ve srovnání s placebem.
Kromě zvýšení svalové síly a vytrvalosti může růstový hormon podporovat hubnutí, posilovat kosti, zlepšovat náladu a zlepšovat kvalitu spánku.

4. Zlepšete zotavení po mrtvici

Časný výzkum naznačuje, že a-GPC může být přínosem pro pacienty, kteří prodělali mrtvici nebo přechodný ischemický záchvat, známý jako „mini-mrtvice“. To je způsobeno schopností alfa GPC působit jako neuroprotektivum a podporovat neuroplasticitu prostřednictvím receptorů nervových růstových faktorů.
Ve studii z roku 1994 italští vědci zjistili, že alfa GPC zlepšuje kognitivní zotavení u pacientů s akutními nebo menšími mrtvicemi. Po cévní mozkové příhodě pacienti dostávali 1 000 mg alfa GPC injekčně po dobu 28 dnů, poté 400 mg perorálně třikrát denně po dobu dalších 5 měsíců.
Na konci studie 71 % pacientů nevykazovalo žádný kognitivní pokles nebo amnézii, uvedli vědci. Navíc se významně zlepšilo skóre pacientů na Mini-Mental State Examination. Kromě těchto zjištění bylo procento nežádoucích účinků po použití alfa GPC nízké a výzkumníci potvrdili jeho vynikající snášenlivost.

5. Může prospět lidem s epilepsií

Studie na zvířatech publikovaná v Brain Research v roce 2017 měla za cíl zhodnotit dopad léčby alfa GPC na kognitivní poruchy po epileptických záchvatech. Vědci zjistili, že když byl potkanům injikován a-GPC tři týdny po vyvolaných záchvatech, sloučenina zlepšila kognitivní funkce a zvýšila neurogenezi, růst nervové tkáně.
Tato studie naznačuje, že alfa GPC může být užitečný u pacientů s epilepsií kvůli svým neuroprotektivním účinkům a mohl by potenciálně zlepšit kognitivní poruchu vyvolanou epilepsií a poškození neuronů.

Alpha GPC a Cholin

Cholin je základní mikroživina potřebná pro mnoho tělesných procesů, zejména pro funkci mozku. Je nezbytný pro správné fungování klíčového neurotransmiteru acetylcholinu, který působí jako neurotransmiter proti stárnutí a pomáhá našim nervům komunikovat.
Přestože si tělo malé množství cholinu vytváří samo, musíme živiny získávat z potravy. Některé potraviny s vysokým obsahem cholinu zahrnují hovězí játra, losos, cizrnu, vejce a kuřecí prsa. Některé zprávy však naznačují, že cholin z potravinových zdrojů není tělem správně absorbován, což je důvod, proč někteří lidé trpí nedostatkem cholinu. Cholin se totiž částečně zpracovává v játrech a lidé s poruchou jater ho nebudou schopni vstřebat.
Zde vstupují do hry doplňky alfa GPC. Někteří odborníci doporučují používat doplňky cholinu, jako je a-GPC, ke zlepšení funkce mozku a napomáhání uchování paměti. Alpha GPC a CDP cholin jsou považovány za nejprospěšnější pro tělo, protože jsou velmi podobné způsobu, jakým se cholin přirozeně vyskytuje v potravinách. Stejně jako cholin, který se přirozeně vstřebává z potravy, kterou jíme, je alfa GPC známý svou schopností procházet hematoencefalickou bariérou při požití a pomáhá tělu přeměnit cholin na velmi důležitý neurotransmiter acetylcholin.
Alpha GPC je silná forma cholinu. Dávka 1 000 mg a-GPC je ekvivalentní přibližně 400 mg dietního cholinu. Nebo jinými slovy, alfa GPC je přibližně 40 % hmotnosti cholinu.

A-GPC a CDP Cholin

CDP Cholin, také známý jako cytidindifosfát cholin a citicolin, je sloučenina složená z cholinu a cytidinu. CDP Cholin je známý svou schopností pomáhat transportovat dopamin v mozku. Stejně jako alfa GPC je i Citicoline ceněn pro svou schopnost procházet hematoencefalickou bariérou při požití, což mu dodává účinky na zlepšení paměti a kognitivních funkcí.
Zatímco alfa GPC obsahuje přibližně 40 % hmotnosti cholinu, CDP cholin obsahuje přibližně 18 % cholinu. CDP cholin však také obsahuje cytidin, prekurzor nukleotidu uridinu. Uridin, známý pro svou schopnost zvýšit syntézu buněčné membrány, má také kognitivní vlastnosti.
Jak a-GPC, tak CDP cholin jsou známé pro své kognitivní výhody, včetně jejich role při podpoře paměti, duševní výkonnosti a koncentrace.

Kde najít a jak používat

Doplňky A-GPC se nejčastěji používají ke zlepšení paměti a kognitivních schopností. Může být také použit pro zlepšení fyzické odolnosti a výkonnosti. Alpha GPC je k dispozici jako perorální doplněk stravy. Doplňky Alpha GPC lze snadno najít online nebo od dodavatelů. Najdete ho ve formě kapslí a prášku. Mnoho produktů obsahujících a-GPC doporučuje užívat doplněk s jídlem, aby byl co nejúčinnější.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je výrobce registrovaný FDA, který poskytuje vysoce kvalitní a vysoce čistý alfa GPC prášek.

V Suzhou Myland Pharm jsme odhodláni poskytovat produkty nejvyšší kvality za nejlepší ceny. Náš prášek alfa GPC je přísně testován na čistotu a účinnost, což zajišťuje, že získáte kvalitní doplněk, kterému můžete důvěřovat. Ať už chcete podpořit buněčné zdraví, posílit svůj imunitní systém nebo zlepšit celkové zdraví, náš prášek alfa GPC je dokonalou volbou.

Díky 30 letům zkušeností a díky špičkovým technologiím a vysoce optimalizovaným strategiím výzkumu a vývoje vyvinula společnost Suzhou Myland Pharm řadu konkurenčních produktů a stala se inovativní společností zabývající se doplňkem biologických věd, vlastní syntézou a výrobními službami.

Kromě toho je Suzhou Myland Pharm také výrobcem registrovaným u FDA. Výzkumné a vývojové zdroje společnosti, výrobní zařízení a analytické nástroje jsou moderní a multifunkční a dokážou vyrábět chemikálie od miligramů po tuny v měřítku a splňují normy ISO 9001 a výrobní specifikace GMP.
Je známo, že A-GPC je hygroskopický, což znamená, že absorbuje vlhkost z okolního vzduchu. Z tohoto důvodu musí být doplňky skladovány ve vzduchotěsných nádobách a neměly by být vystaveny vzduchu po delší dobu.

Závěrečné myšlenky

Alpha GPC se používá k dodávání cholinu do mozku přes hematoencefalickou bariéru. Je prekurzorem acetylcholinu, neurotransmiteru, který podporuje kognitivní zdraví. Doplňky Alpha GPC mohou být použity ve prospěch vašeho kognitivního zdraví zlepšením paměti, učení a koncentrace. Výzkum také ukazuje, že a-GPC pomáhá zvyšovat fyzickou sílu a svalovou sílu.