NAD+ se také nazývá koenzym a jeho celý název je nikotinamidadenin dinukleotid. Je to důležitý koenzym v cyklu trikarboxylových kyselin. Podporuje metabolismus cukrů, tuků a aminokyselin, podílí se na syntéze energie a účastní se tisíců reakcí v každé buňce. Velké množství experimentálních dat ukazuje, že NAD+ se široce podílí na řadě základních fyziologických aktivit v organismu, a tím zasahuje do klíčových buněčných funkcí, jako je energetický metabolismus, oprava DNA, genetická modifikace, zánět, biologické rytmy a odolnost vůči stresu.
Podle relevantního výzkumu hladina NAD+ v lidském těle s věkem klesá. Snížené hladiny NAD+ mohou vést k neurologickému úpadku, ztrátě zraku, obezitě, zhoršení srdeční funkce a dalším funkčním poruchám. Proto je otázka, jak zvýšit hladinu NAD+ v lidském těle, vždy otázkou. V biomedicínské komunitě je to žhavé téma výzkumu.
Protože, jak stárneme, DNA poškození se zvyšuje. Během procesu opravy DNA se zvyšuje poptávka po PARP1, aktivita SIRT je omezena, spotřeba NAD+ se zvyšuje a množství NAD+ se přirozeně snižuje.
Naše tělo se skládá z přibližně 37 bilionů buněk. Buňky musí vykonat spoustu „práce“ neboli buněčných reakcí – aby se udržely. Každá z vašich 37 bilionů buněk se při plnění svých povinností spoléhá na NAD+.
S tím, jak světová populace stárne, se nemoci související se stárnutím, jako je Alzheimerova choroba, srdeční choroby, problémy s klouby, spánkem a kardiovaskulární problémy, stávají významnými onemocněními, která ohrožují lidské zdraví.
NAD+ hladiny klesají s věkem, na základě měření ze vzorků lidské kůže:
Výsledky měření ukazují, že s rostoucím věkem se hladina NAD+ v lidském těle postupně snižuje. Co tedy způsobuje pokles NAD+?
Hlavní příčiny poklesu NAD+ jsou: stárnutí a zvýšená poptávka po NAD+, což vede ke sníženým hladinám NAD+ v mnoha tkáních, včetně jater, kosterního svalstva a mozku. V důsledku tohoto poklesu se předpokládá, že mitochondriální dysfunkce, oxidační stres a zánět přispívají ke zdravotním problémům souvisejícím s věkem a vytvářejí tak začarovaný kruh.
1. NAD+ působí jako koenzym v mitochondriích a podporuje metabolickou rovnováhu. NAD+ hraje obzvláště aktivní roli v metabolických procesech, jako je glykolýza, cyklus TCA (také známý jako Krebsův cyklus nebo cyklus kyseliny citronové) a elektronový transportní řetězec, což je způsob, jakým buňky získávají energii. Stárnutí a kalorická strava snižují hladiny NAD+ v těle.
Studie ukázaly, že u starších myší užívání doplňků stravy NAD+ snížilo přírůstek hmotnosti související s dietou nebo věkem a zlepšilo fyzickou kapacitu. Studie navíc dokonce zvrátily účinky cukrovky u samic myší a ukázaly nové strategie pro boj s metabolickými onemocněními, jako je obezita.
NAD+ se váže na enzymy a přenáší elektrony mezi molekulami. Elektrony jsou základem buněčné energie. NAD+ působí na buňky jako dobíjení baterie. Když se elektrony spotřebují, baterie se vybije. V buňkách může NAD+ podporovat přenos elektronů a dodávat energii buňkám. Tímto způsobem může NAD+ snižovat nebo zvyšovat aktivitu enzymů, čímž podporuje genovou expresi a buněčnou signalizaci.
NAD+ pomáhá kontrolovat poškození DNA
S věkem organismů mohou nepříznivé faktory prostředí, jako je záření, znečištění a nepřesná replikace DNA, DNA poškodit. Toto je jedna z teorií stárnutí. Téměř všechny buňky obsahují „molekulární mechanismus“ k opravě tohoto poškození.
Tato oprava vyžaduje NAD+ a energii, takže nadměrné poškození DNA spotřebovává cenné buněčné zdroje. Funkce PARP, důležitého proteinu pro opravu DNA, také závisí na NAD+. Normální stárnutí způsobuje hromadění poškození DNA v těle, zvyšuje se hladina RARP, a proto klesají koncentrace NAD+. Poškození mitochondriální DNA v jakékoli fázi toto vyčerpání zhorší.
2. NAD+ ovlivňuje aktivitu genů dlouhověkosti sirtuinů a inhibuje stárnutí.
Nově objevené geny dlouhověkosti sirtuiny, známé také jako „strážci genů“, hrají zásadní roli v udržování zdraví buněk. Sirtuiny jsou rodinou enzymů zapojených do buněčné stresové reakce a opravy poškození. Podílejí se také na sekreci inzulínu, procesu stárnutí a se stárnutím souvisejících zdravotních stavech, jako jsou neurodegenerativní onemocnění a cukrovka.
NAD+ je palivo, které pomáhá sirtuinům udržovat integritu genomu a podporuje opravu DNA. Stejně jako auto nemůže fungovat bez paliva, i sirtuiny potřebují NAD+ pro svou aktivaci. Výsledky studií na zvířatech ukazují, že zvyšování hladin NAD+ v těle aktivuje sirtuinové proteiny a prodlužuje život kvasinek a myší.
3. Funkce srdce
Zvýšení hladiny NAD+ chrání srdce a zlepšuje jeho funkci. Vysoký krevní tlak může způsobit zvětšení srdce a ucpání tepen, což může vést k mrtvici. Po doplnění hladiny NAD+ v srdci pomocí doplňků NAD+ se poškození srdce způsobené reperfuzí inhibuje. Jiné studie ukázaly, že doplňky NAD+ také chrání myši před abnormálním zvětšením srdce.
4. Neurodegenerace
U myší s Alzheimerovou chorobou zvýšení hladin NAD+ zlepšilo kognitivní funkce snížením hromadění proteinů, které narušují mozkovou komunikaci. Zvýšení hladin NAD+ také chrání mozkové buňky před odumíráním, když do mozku neproudí dostatek krve. Zdá se, že NAD+ má nový potenciál v ochraně před neurodegenerací a zlepšování paměti.
5. Imunitní systém
S přibývajícím věkem se náš imunitní systém zhoršuje a my jsme náchylnější k nemocem. Nedávný výzkum naznačuje, že hladiny NAD+ hrají důležitou roli v regulaci imunitních odpovědí, zánětů a přežití buněk během stárnutí. Studie zdůrazňuje terapeutický potenciál NAD+ pro imunitní dysfunkci.
6. Regulujte metabolismus
Bojujte s oxidačním poškozením
NAD+ může pomoci zpomalit stárnutí tím, že inhibuje zánětlivé reakce, reguluje redoxní homeostázu těla, chrání buňky před poškozením a udržuje normální metabolické aktivity.
7. Pomáhají potlačovat nádory
NAD+ může také předcházet a léčit leukopenii způsobenou radioterapií a chemoterapií, zlepšit rezistenci na léky způsobenou dlouhodobým užíváním protilátek PD-1/PD-L1 a zlepšit aktivaci T-buněk a schopnost ničit nádory.
8. Zlepšení funkce vaječníků
Hladina NAD+ ve vaječnících žen klesá v závislosti na věku. Zvyšující se obsah NAD+ můžezlepšit funkci mitochondrií vaječníků,snižují hladiny reaktivních forem kyslíku ve stárnoucích oocytech a zpomalují stárnutí vaječníků.
9. Zlepšete kvalitu spánku
NAD+ může zlepšit nerovnováhu cirkadiánního rytmu, zlepšit kvalitu spánku a podpořit spánek regulací biologických hodin.
Různé orgány těla neexistují nezávisle na sobě. Spojení a interakce mezi nimi jsou mnohem bližší, než si představujeme. Látky vylučované buňkou mohou být okamžitě transportovány na jakékoli místo v těle; informace z neurotransmiterů se přenášejí rychlostí blesku. Naše kůže, jakožto bariéra celého těla, je první linií bojiště a je náchylnější k různým zraněním. Pokud tato zranění nelze opravit, následují různé problémy, jako je stárnutí.
Za prvé, proces stárnutí kůže je doprovázen řadou změn na buněčné a molekulární úrovni, které se mohou různými cestami přenášet do jiných tkání nebo orgánů.
Například frekvence buněk pozitivních na p16 (marker stárnutí) v kůži pozitivně koreluje s markery stárnutí imunitních buněk, což znamená, že biologický věk kůže může do určité míry předpovídat stárnutí těla. Studie navíc zjistila, že kožní mikrobiota dokáže přesně předpovědět chronologický věk, což dále potvrzuje úzkou souvislost mezi stárnutím kůže a systémovým stárnutím.
Dřívější literatura uvádí, že proces stárnutí v různých orgánech těla je asynchronní a kůže může být prvním orgánem, který vykazuje známky stárnutí. Vzhledem k úzké souvislosti mezi stárnutím kůže a ostatními orgány těla mají lidé důvod se směle domnívat, že stárnutí kůže může způsobit stárnutí celého těla.
Stárnutí kůže může ovlivnit mozek prostřednictvím endokrinního systému
Stárnutí kůže může ovlivnit celé tělo prostřednictvím osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA). Kůže není jen bariérou, ale má také neuroendokrinní funkce a může reagovat na podněty z prostředí a vylučovat hormony, neuropeptidy a další látky.
Například ultrafialové záření může způsobit, že kožní buňky uvolňují řadu hormonů a zánětlivých mediátorů, jako je kortizol a cytokiny. Tyto látky mohou aktivovat systém HPA v kůži. Aktivace osy HPA způsobuje, že hypotalamus uvolňuje hormon uvolňující kortikotropin (CRH). To následně stimuluje přední lalok hypofýzy k sekreci adrenokortikotropního hormonu (ACTH), což nakonec vede k vylučování stresových hormonů, jako je kortizol, nadledvinami. Kortizol může ovlivnit více oblastí mozku, včetně hipokampu. Chronická nebo nadměrná expozice kortizolu může negativně ovlivnit neuronální funkci a plasticitu v hipokampu. To následně ovlivňuje funkci hipokampu a stresovou reakci mozku.
Tato komunikace mezi kůží a mozkem dokazuje, že proces stárnutí může být způsoben faktory prostředí, které nejprve vyvolávají kožní reakce a poté ovlivňují mozek prostřednictvím osy HPA, což vede k systémovým problémům, jako je kognitivní pokles a zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Stárnoucí kožní buňky vylučují SASP a vyvolávají zánět, který vede ke stárnutí a onemocněním souvisejícím s věkem.
Stárnutí kůže může také ovlivnit celé tělo podporou zánětu a imunosenescence. Stárnoucí kožní buňky vylučují látku zvanou „sekreční fenotyp asociovaný se senescencí“ (SASP), která zahrnuje řadu cytokinů a matrixových metaloproteináz. SASP je fyziologicky všestranný. Dokáže odolávat škodlivému vnějšímu prostředí v normálních buňkách. S poklesem tělesných funkcí však může masivní sekrece SASP vyvolat zánět v těle a způsobit dysfunkci sousedních buněk, včetně imunitních buněk a endoteliálních buněk. Tento mírný zánětlivý stav je považován za důležitý faktor, který spouštěč mnoha onemocnění souvisejících s věkem.
Koenzymy se podílejí na metabolismu důležitých látek, jako jsou cukry, tuky a bílkoviny, v lidském těle a hrají klíčovou roli v regulaci látkového a energetického metabolismu těla a udržování normálních fyziologických funkcí.NAD je nejdůležitější koenzym v lidském těle, nazývaný také koenzym I. Podílí se na tisících redoxních enzymatických reakcí v lidském těle. Je nepostradatelnou látkou pro metabolismus každé buňky. Má mnoho funkcí, hlavní funkce jsou:
1. Podporovat výrobu bioenergie
NAD+ generuje ATP prostřednictvím buněčného dýchání, čímž přímo doplňuje buněčnou energii a zlepšuje buněčné funkce;
2. Opravné geny
NAD+ je jediným substrátem pro enzym PARP, který opravuje DNA. Tento typ enzymu se podílí na opravě DNA, pomáhá opravovat poškozenou DNA a buňky, snižuje pravděpodobnost buněčných mutací a zabraňuje vzniku rakoviny;
3. Aktivujte všechny proteiny dlouhověkosti
NAD+ dokáže aktivovat všech 7 proteinů dlouhověkosti, takže NAD+ má důležitější vliv na boj proti stárnutí a prodlužování života;
4. Posilujte imunitní systém
NAD+ posiluje imunitní systém a zlepšuje buněčnou imunitu selektivním ovlivňováním přežití a funkce regulačních T buněk.
Je pozoruhodné, že stárnutí je doprovázeno postupným poklesem hladin NAD+ v tkáních a buňkách u řady modelových organismů, včetně hlodavců a lidí. Klesající hladiny NAD+ jsou kauzálně spojeny s mnoha onemocněními spojenými se stárnutím, včetně kognitivního poklesu, rakoviny, metabolických onemocnění, sarkopenie a křehkosti.
V našem těle neexistuje nekonečná zásoba NAD+. Obsah a aktivita NAD+ v lidském těle s věkem klesá a po 30. roce věku klesá rapidně, což vede ke stárnutí buněk, apoptóze a ztrátě regenerační schopnosti.
Navíc snížení hladiny NAD+ způsobí také řadu zdravotních problémů, takže pokud se NAD+ nepodaří včas doplnit, lze si představit následky.
Doplněk z jídla
Potraviny jako zelí, brokolice, avokádo, steak, houby a edamame obsahují prekurzory NAD+, které se po vstřebání v těle mohou přeměnit na aktivní NAD*.
Omezení stravy a kalorií
Mírné omezení kalorického příjmu může aktivovat dráhy v buňkách, které snímají energii, a nepřímo zvýšit hladinu NAD*. Dbejte však na vyváženou stravu, která uspokojí nutriční potřeby vašeho těla.
Neustále se hýbejte a cvičte
Mírné aerobní cvičení, jako je běh a plavání, může zvýšit intracelulární hladiny NAD+, pomoci zvýšit přísun kyslíku do těla a zlepšit energetický metabolismus.
Dodržujte zdravé spánkové návyky
Během spánku probíhá v lidském těle mnoho důležitých metabolických a regeneračních procesů, včetně syntézy NAD*. Dostatečný spánek pomáhá udržovat normální hladiny NAD*
05Doplňte prekurzorové látky NAD+
Následující osoby nemohou být léčeny
Lidé se sníženou funkcí ledvin, dialyzovaní pacienti, pacienti s epilepsií, těhotné ženy, kojící ženy, děti, osoby v současné době podstupující léčbu rakoviny, osoby užívající léky a osoby s alergiemi v anamnéze by se měli poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Otázka: K čemu se používají doplňky stravy NAD+?
A:Doplněk stravy NAD+ je výživový doplněk, který doplňuje koenzym NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ hraje důležitou roli v energetickém metabolismu a opravě buněk.
Otázka: Fungují doplňky stravy s NAD+ opravdu?
A: Některé výzkumy naznačují, že doplňky stravy s NAD+ mohou pomoci zlepšit metabolismus buněčné energie a zpomalit proces stárnutí.
Otázka: Jaké jsou zdroje NAD+ v potravě?
A: Mezi zdroje NAD+ v potravě patří maso, ryby, mléčné výrobky, luštěniny, ořechy a zelenina. Tyto potraviny obsahují více niacinamidu a niacinu, které se v těle mohou přeměnit na NAD+.
Otázka: Jak si mám vybrat doplněk stravy NAD+?
A: Při výběru doplňků stravy NAD+ se doporučuje nejprve vyhledat radu lékaře nebo odborníka na výživu, abyste pochopili své nutriční potřeby a zdravotní stav. Dále si vyberte renomovanou značku, zkontrolujte složení produktu a dávkování a řiďte se pokyny k dávkování uvedenými v příbalovém letáku.
Prohlášení: Tento článek slouží pouze pro obecné informace a neměl by být vykládán jako lékařská rada. Některé informace v blogových příspěvcích pocházejí z internetu a nejsou odborné. Tyto webové stránky jsou zodpovědné pouze za třídění, formátování a úpravu článků. Účel sdělení dalších informací neznamená, že souhlasíte s jejich názory nebo potvrzujete autenticitu jejich obsahu. Před použitím jakýchkoli doplňků stravy nebo provedením změn ve svém zdravotním režimu se vždy poraďte se zdravotnickým pracovníkem.
Čas zveřejnění: 6. srpna 2024
