V dnešním uspěchaném světě, kde stres, znečištění a nezdravé stravovací návyky dominují našim životům, se pro mnohé stalo udržení optimálního zdraví a prevence předčasného stárnutí. Zatímco trh je zaplaven bezpočtem doplňků a produktů proti stárnutí, existuje jedna sloučenina, které se dostává stále větší pozornosti pro její významné přínosy při řízení věku a kardiovaskulárním zdraví – pterostilben. Pterostilben je přirozeně se vyskytující polyfenolová sloučenina ze stejné rodiny jako resveratrol a nachází se v různých druzích ovoce včetně borůvek a hroznů. Pterostilbene je unikátní v tom, že má vynikající biologickou dostupnost, díky čemuž se snadněji vstřebává tělem a je považován za potenciálně silné nutraceutikum.
Pterostilben je přírodní sloučenina, která patří do rodiny stilbenů, což je skupina organických sloučenin nacházejících se v různých rostlinách. Je blízce příbuzný a má podobnou strukturu jako resveratrol, silný antioxidant, který pomáhá bojovat proti poškození volnými radikály, čímž podporuje proces stárnutí.
Pterostilben se nachází především v borůvkách, hroznech a řadě jiného ovoce a zeleniny. Tato sloučenina je produkována rostlinami jako obranný mechanismus proti houbovým infekcím, oxidačnímu stresu a dalším environmentálním hrozbám.
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pterostilbenu pomáhají předcházet chronickým onemocněním, podporují zdraví srdce a podporují účinky proti stárnutí.
Přestože se pterostilben přirozeně vyskytuje v některých potravinách, je obvykle v malých množstvích. Stále však můžete sklízet jeho výhody, když do svého jídelníčku zařadíte potraviny bohaté na pterostilben, jako jsou borůvky a hrozny.
Chcete-li ale příjem pterostilbenu ještě zvýšit, zvažte užívání doplňku stravy. Doplňky pterostilbenu jsou dostupné ve formě kapslí, které poskytují koncentrovanou dávku této prospěšné sloučeniny.
NACET zvyšuje hladiny glutathionu, podporuje zdraví jater a prokázal potenciál zvýšit kognitivní výkon. Díky své zvýšené biologické dostupnosti poskytuje NACET účinnou možnost pro jednotlivce, kteří chtějí podpořit celkové zdraví a pohodu.
1. Podporujte kardiovaskulární zdraví
Výzkum ukazuje, že pterostilben pomáhá udržovat kardiovaskulární zdraví a pterostilben může snižovat krevní tlak podporou relaxace krevních cév. Kromě toho může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu (často nazývaného „špatný“ cholesterol) a zároveň zvýšit hladinu HDL cholesterolu (nebo „dobrého“ cholesterolu), snížit zánět a zabránit hromadění plaku v tepnách a zlepšit krevní tlak. Udržování zdravých hladin cholesterolu je zásadní pro prevenci srdečních onemocnění a mrtvice. Proto tyto kardioprotektivní vlastnosti pterostilbenu poskytují vynikající důvod pro zařazení potravin bohatých na pterostilben, jako jsou borůvky a hrozny, do našeho jídelníčku.
2. Silné antioxidační vlastnosti
Antioxidanty jsou sloučeniny, které zabraňují poškození buněk způsobenému škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Volné radikály přispívají k rozvoji chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny a neurodegenerativních onemocnění. Bylo prokázáno, že pterostilben má silné antioxidační vlastnosti, pomáhá neutralizovat škodlivé volné radikály v těle. Tato schopnost pomáhá chránit naše buňky a tkáně před oxidačním stresem a v konečném důsledku podporuje optimální zdraví a dlouhověkost.
3. Antidiabetický účinek
Diabetes je globální zdravotní problém, který postihuje miliony lidí po celém světě. Pterostilben se ukázal jako potenciální nefarmakologická intervence pro léčbu diabetu díky své schopnosti zlepšit citlivost na inzulín a snížit hladinu glukózy v krvi. Výzkumy ukazují, že pterostilben aktivuje enzymy zapojené do metabolismu glukózy, čímž pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a zabraňuje inzulínové rezistenci.
4. Vlastnosti proti stárnutí
Stárnout s půvabem je cíl, kterého se mnoho lidí snaží dosáhnout. Pterostilben toho pomáhá dosáhnout tím, že působí jako silný antioxidant. Neutralizací škodlivých volných radikálů a snížením oxidačního stresu pomáhá zpomalovat proces stárnutí buněk a tkání. Kromě toho může pterostilben aktivovat geny spojené s prodloužením délky života a studie ukázaly, že může prodloužit životnost některých organismů.
1. Borůvky
Jedním z hlavních přírodních zdrojů pterostilbenu jsou borůvky. Tyto malé, šťavnaté plody, které se skládají především z borůvkové šťávy a extraktu, jsou bohaté na antioxidanty a jsou známé svými četnými zdravotními přínosy. Borůvky obsahují vysoké hladiny pterostilbenu, což z nich dělá jeden z nejlepších potravinových zdrojů této sloučeniny. Pravidelná konzumace borůvek nejen dodává tělu základní živiny, ale také přispívá k celkovému zdraví. Jiné bobule včetně brusinek, brusinek atd. také obsahují pterostilben.
2. Hrozny a červené víno
Dalším známým zdrojem potravy pterostilbenu jsou hrozny, které se také nacházejí ve slupce hroznů, zejména tmavých odrůd. Jak již bylo zmíněno, hrozny jsou známé svým obsahem resveratrolu, ale obsahují také pterostilben. Výzkumy ukazují, že tato sloučenina je v těle biologicky dostupnější než resveratrol, což znamená, že se snáze vstřebává a využívá v těle. Díky tomu jsou hrozny cenným zdrojem pterostilbenu. Konzumace této zdraví prospěšné sloučeniny vám může pomoci jíst hrozny nebo pít hroznovou šťávu.
3. Arašídy
Arašídy jsou dalším neočekávaným zdrojem pterostilbenu. Zatímco arašídy jsou často spojovány s vysokým obsahem bílkovin a zdravých tuků, obsahují také tuto potenciálně prospěšnou sloučeninu. Je však třeba poznamenat, že obsah pterostilbenu v arašídech je ve srovnání s borůvkami a hrozny poměrně nízký.
●Pterostilben a resveratrol patří do skupiny rostlinných sloučenin nazývaných stilbeny. Jsou strukturálně podobné, sdílejí společnou chemickou kostru a vykazují molekulární podobnosti. Oba se přirozeně vyskytují v různých druzích ovoce, jako jsou hrozny a borůvky, a také v červeném víně.
●Resveratrol je již dlouho znám jako silný antioxidant, chválený pro svou schopnost účinně vychytávat volné radikály. Vědci však zjistili, že ve srovnání s resveratrolem vykazuje pterostilben lepší schopnosti pohlcovat volné radikály, což z něj může učinit účinnější zbraň proti oxidativnímu stresu, tj. pterostilben může mít výraznější antioxidační vlastnosti.
●Při srovnání pterostilbenu a resveratrolu vede pterostilben v biologické dostupnosti. Má lepší absorpci, delší poločas a vyšší plazmatické koncentrace než resveratrol. To znamená, že pterostilben může zůstat aktivní v těle déle, což má za následek zvýšené zdravotní přínosy.
●Resveratrol byl široce studován pro svou roli při snižování zánětu a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Na druhé straně bylo prokázáno, že pterostilben má příznivé účinky v boji proti stárnutí, podporuje zdravý metabolismus a udržuje zdravou hladinu cukru v krvi.
Pterostilben je přirozeně se vyskytující sloučenina nacházející se v různých rostlinách a pro maximalizaci absorpce a účinnosti pterostilbenu lze vzít v úvahu určité dietní faktory a faktory životního stylu. Za prvé, jíst potraviny bohaté na pterostilben, jako jsou borůvky a hrozny, může být skvělým doplňkem vaší stravy. Navíc ti, kteří mají dietní omezení, mohou být získáni prostřednictvím doplňků stravy.
Pterostilben je dostupný v různých formách doplňků, včetně kapslí, tablet a prášků, a stanovení vhodné dávky pterostilbenu je rozhodující pro využití jeho potenciálních přínosů a zároveň zamezení jakýchkoli nežádoucích účinků. Vhodná dávka pterostilbenu závisí na několika faktorech, jako je věk uživatele, zdravotní stav a několik dalších podmínek. Před začleněním pterostilbenu do vaší každodenní doplňkové rutiny je důležité poradit se se zdravotníkem. Zváží váš celkový zdravotní stav, stávající zdravotní stav a další léky, aby určili nejlepší dávku pro vás.
Otázka: Jak pterostilben ovlivňuje proces stárnutí?
Odpověď: Bylo zjištěno, že pterostilben aktivuje určité geny spojené s dlouhověkostí a buněčným zdravím. Předpokládá se, že tyto geny hrají roli při posilování přirozených obranných mechanismů těla proti oxidativnímu stresu a poškození souvisejícímu s věkem. Snížením oxidačního stresu a zánětu může pterostilben pomoci zpomalit proces stárnutí a podpořit celkové zdraví.
Otázka: Jaké jsou potenciální přínosy pterostilbenu pro kardiovaskulární zdraví?
Odpověď: Výzkum naznačuje, že pterostilben může mít několik kardiovaskulárních výhod. Bylo prokázáno, že pomáhá snižovat krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu a zlepšuje metabolismus lipidů. Navíc bylo zjištěno, že pterostilben má protidestičkové a protizánětlivé účinky, což může pomoci zabránit tvorbě krevních sraženin a snížit riziko srdečních onemocnění.
Prohlášení: Tento článek je pouze pro obecné informace a neměl by být vykládán jako žádná lékařská rada. Některé informace z blogových příspěvků pocházejí z internetu a nejsou profesionální. Tento web je zodpovědný pouze za třídění, formátování a úpravy článků. Účel sdělování dalších informací neznamená, že souhlasíte s jeho názory nebo potvrzujete pravost jejich obsahu. Vždy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem před použitím jakýchkoli doplňků nebo provedením změn v režimu zdravotní péče.
Čas odeslání: 28. září 2023
