Téměř polovině úmrtí dospělých na rakovinu by bylo možné předejít změnami životního stylu a zdravým životním stylem, uvádí nová studie American Cancer Society. Tato průkopnická studie odhaluje významný dopad ovlivnitelných rizikových faktorů na rozvoj a progresi rakoviny. Výsledky výzkumu naznačují, že přibližně 40 % dospělých v USA ve věku 30 let a starších je ohroženo rakovinou, a proto je zásadní pochopit roli životního stylu při prevenci rakoviny a podpoře celkového zdraví.
Dr. Arif Kamal, hlavní pacient Americké společnosti pro rakovinu, zdůraznil důležitost praktických změn v každodenním životě pro snížení rizika rakoviny. Studie identifikovala několik klíčových ovlivnitelných rizikových faktorů, přičemž kouření se objevilo jako hlavní příčina případů rakoviny a úmrtí. Ve skutečnosti je samotné kouření odpovědné za téměř jeden z pěti případů rakoviny a téměř za jedno ze tří úmrtí na rakovinu. To zdůrazňuje naléhavou potřebu iniciativ pro odvykání kouření a podpory pro jednotlivce, kteří chtějí s tímto škodlivým zlozvykem skoncovat.
Kromě kouření patří mezi další hlavní rizikové faktory nadváha, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatek fyzické aktivity, špatná volba stravy a infekce, jako je HPV. Tato zjištění zdůrazňují vzájemnou propojenost faktorů životního stylu a jejich vliv na riziko rakoviny. Řešením těchto ovlivnitelných rizikových faktorů mohou jednotlivci podniknout proaktivní kroky ke snížení náchylnosti k rakovině a ke zlepšení celkového zdraví.
Studie, komplexní analýza 18 ovlivnitelných rizikových faktorů pro 30 různých typů rakoviny, odhaluje překvapivý dopad volby životního stylu na výskyt rakoviny a mortalitu. Jen v roce 2019 byly tyto faktory zodpovědné za více než 700 000 nových případů rakoviny a více než 262 000 úmrtí. Tyto údaje zdůrazňují naléhavou potřebu rozsáhlého vzdělávání a intervenčních snah, aby jednotlivci mohli přijímat informovaná rozhodnutí o svém zdraví a pohodě.
Je důležité si uvědomit, že rakovina vzniká v důsledku poškození DNA nebo změn zdrojů živin v těle. I když svou roli hrají i genetické a environmentální faktory, studie zdůrazňuje, že ovlivnitelné rizikové faktory tvoří velkou část případů rakoviny a úmrtí. Například vystavení slunečnímu záření může způsobit poškození DNA a zvýšit riziko rakoviny kůže, zatímco hormony produkované tukovými buňkami mohou poskytnout živiny pro některé typy rakoviny.
Rakovina roste, protože DNA je poškozená nebo má zdroj živin, řekl Kamal. K těmto biologickým podmínkám mohou přispívat i jiné faktory, jako jsou genetické nebo environmentální faktory, ale modifikovatelné riziko vysvětluje větší podíl případů rakoviny a úmrtí než jiné známé faktory. Například vystavení slunečnímu záření může poškodit DNA a způsobit rakovinu kůže a tukové buňky produkují hormony, které mohou poskytnout živiny pro některé druhy rakoviny.
"Po prodělané rakovině mají lidé často pocit, že sami nad sebou nemají žádnou kontrolu," řekl Kamal. "Lidé si budou myslet, že je to smůla nebo špatné geny, ale lidé potřebují pocit kontroly a jednání."
Nový výzkum ukazuje, že některým druhům rakoviny se dá předcházet snadněji než jiným. Ale u 19 z 30 hodnocených rakovin byla více než polovina nových případů způsobena modifikovatelnými rizikovými faktory.
Nejméně 80 % nových případů 10 druhů rakoviny lze připsat modifikovatelným rizikovým faktorům, včetně více než 90 % případů melanomu spojených s ultrafialovým zářením a téměř všech případů rakoviny děložního čípku souvisejícího s infekcí HPV, což může být prevencí pomocí vakcín.
Rakovina plic je onemocnění s největším počtem případů způsobených ovlivnitelnými rizikovými faktory, s více než 104 000 případy u mužů a více než 97 000 případy u žen a naprostá většina souvisí s kouřením.
Po kouření je nadváha druhou hlavní příčinou rakoviny a představuje přibližně 5 % nových případů u mužů a téměř 11 % nových případů u žen. Nový výzkum zjistil, že nadváha je spojena s více než třetinou úmrtí na rakovinu endometria, žlučníku, jícnu, jater a ledvin.
Další nedávná studie zjistila, že lidé, kteří užívali oblíbené léky na hubnutí a cukrovku, jako jsou Ozempic a Wegovy, měli výrazně nižší riziko některých druhů rakoviny.
"V některých ohledech je obezita pro lidi stejně škodlivá jako kouření," řekl Dr. Marcus Plescia, hlavní lékař Asociace státních a místních zdravotních úředníků, který se na nové studii nepodílel, ale již dříve pracoval na prevenci rakoviny. programy.
Zásah do řady „základních rizikových faktorů chování“ – jako je odvykání kouření, zdravé stravování a cvičení – může „významně změnit výskyt a výsledky chronických onemocnění,“ řekla Plessia. Rakovina je jedním z těch chronických onemocnění, jako je srdeční onemocnění nebo cukrovka.
Tvůrci politik a zdravotničtí úředníci by měli pracovat na „vytvoření prostředí, které je pro lidi výhodnější a činí zdraví snadnou volbou,“ řekl. To je důležité zejména pro lidi žijící v historicky znevýhodněných komunitách, kde nemusí být bezpečné cvičit a obchody se zdravými potravinami nemusí být snadno dostupné.
Vzhledem k tomu, že míra časného nástupu rakoviny v USA stoupá, je obzvláště důležité včasné vytvoření zdravých návyků, říkají odborníci. Jakmile začnete kouřit nebo ztratíte váhu, kterou přiberete, bude přestat kouřit obtížnější.
Ale "nikdy není pozdě na tyto změny," řekla Plescia. "Změna (zdravotního chování) později v životě může mít hluboké důsledky."
Odborníci tvrdí, že změny životního stylu, které minimalizují vystavení určitým faktorům, mohou poměrně rychle snížit riziko rakoviny.
"Rakovina je nemoc, se kterou tělo bojuje každý den během procesu buněčného dělení," řekl Kamal. "Je to riziko, kterému čelíte každý den, což znamená, že jeho snížení vám může každý den prospět."
Důsledky této studie jsou dalekosáhlé, protože zdůrazňují potenciál preventivního působení prostřednictvím změn životního stylu. Upřednostněním zdravého životního stylu, řízení hmotnosti a celkového zdraví mohou jednotlivci proaktivně snížit riziko rakoviny. To zahrnuje vyváženou a výživnou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu, udržování zdravé hmotnosti a vyhýbání se škodlivým návykům, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu.
Čas odeslání: 15. července 2024
